5 hemgym idéer för att lyfta dina träningspass

Pandemin har tvingat många av oss att omvärdera våra hälso- och träningsrutiner. Men medan gym runt om i landet nu gör comeback, väljer folk att arbeta med sina träningsmål hemma genom att sätta upp hemmagym.

Ett hemmagym är ett bra sätt att hålla sig i form, men många tycker att det är utmanande att återskapa sina drömgym i ett litet hemutrymme. Att förstå några av de bästa hemgymidéerna gör det bekvämt att maximera ditt hemutrymme. Du kan till och med bygga ditt hemmagym för att rymma alla familjemedlemmar.

Låt oss undersöka fem hemgymidéer för att höja dina träningspass och hjälpa dig att nå dina träningsmål.

Fördelar med att ha ett hemmagym

Här är några av fördelarna med att ha ett hemmagym.

Det är bekvämt

Bekvämlighet är den mest eftertraktade fördelen med ett hemmagym. Hemgym är lättillgängliga och gör det enkelt att eliminera stressen med att pendla och köa för att använda utrustning.

Tillgängligheten till ett hemmagym sparar tid och pengar.

Det är bekvämt

Ett hemmagym ger dig komfort som ett kommersiellt gym inte har råd med, anpassa dina behov och prioritera dina träningsmål.

Intentionaliteten bakom varje utrustning och gymtillbehör kommer att göra dig mer bekväm och hjälpa dig att nå dina mål. Du kan till och med klä dig bekvämt och inkludera motiverande citat och ditt träningsschema i utrymmet.

Du har kontroll

Ett hemmagym ger dig full kontroll över dina träningspass, eftersom du inte har någon ursäkt att missa din rutin eftersom du kan hålla dina pass när som helst.

Du kan också slutföra din rutin utan att behöva tänka på andra som står i kö för att använda utrustningen, och du kan upprätthålla din säkerhet och hygien.

5 hemgym idéer

Ett hemmagym måste vara visuellt tilltalande och funktionellt. Detta ger dig motivationen att utföra din rutin därefter. Därför handlar det inte bara om utrustningen. Du måste också tänka på saker som interiör, musik och belysning.

Här är några av de fem bästa hemgymidéerna.

Smart Home Gym

Tekniken har mött fitness med uppfinningen av smarta hemgym. Med smart utrustning behöver du inte längre mycket utrymme för ditt hemmagym.

Ett smart hemgym låter dig träna, bedöma ett brett utbud av tutorledd träning och hålla koll på ditt träningspass. Många använder sensorer för att känna av din puls och anpassa dina träningspass därefter.

De Tonalt smart gym är ett bra exempel. Tonal är ett litet utrymmeseffektivt hemmagym byggt som en tv-skärm. Den har upp till 200 pounds av elektromagnetiskt motstånd, så du kan undvika att ha flera skivstänger och tillbehör runt.

Den är perfekt för personer som inte har mycket utrymme men vill njuta av styrketräning med ett brett utbud av expertledda sessioner.

Personer med en budget kan hitta billigare alternativ, men alla som gillar att träna på ett ställe kommer att älska Tonal smarta gym.

Serene Yoga Studio

Ett yogarum är något av det enklaste att skapa. Om du har en balkong eller ett extra rum kan du skapa en fridfull yogastudio i ditt hem.

Du kan designa det här rummet själv och ta med allt som lugnar dig. Du kan till exempel måla rummet himmelsblått eller vitt och köpa en matta i din favoritfärg. Du kan också lägga till doftljus, kristallkulor, färgglada block och en rekvisitalåda.

Om du har tillräckligt med utrymme kan du dela upp rummet med en accentuerande gardin och ställa upp din gymutrustning på andra sidan.

Hemklättringsgym

Varje hem har väggar, så ett klättergym är en av de enklaste idéerna. Du behöver inte extra utrymme för detta, eftersom du kan nå dina träningsmål genom att designa din väggyta med T-Nuts och skikta golvet under med mjuka mattor för att dämpa fall.

Detta är särskilt en bra idé för barn, eftersom de kan träna på ditt hemmagym, vilket gör det roligt för hela familjen.

Gör ett snurrutrymme

Spinning, eller inomhuscykling, vinner många på. Med ett spinnutrymme kan du ha dina högintensiva tränings- och återhämtningsprogram.

Du kan få en speciell stationär motionscykel och en hängmatta för vila. Se till att ditt utrymme är väl upplyst och har lämpliga golv.

Ändlösa pooler

Om du älskar att simma men inte gillar offentliga pooler är en oändlig pool ett bra sätt att hålla sig på rätt spår. Poolen kallas ofta för ett löpband för simmare eftersom det hjälper personer med begränsat utrymme att träna i vatten.

Standardstorleken för en ändlös pool är 8 x 15 fot (2,4 x 4,6 meter), med ett djup på 39 tum (1 meter). Det är bra för hydroterapisom avser speciella övningar som utförs i poolen.

Pooler kan enkelt installeras inomhus eller utomhus.

Viktiga takeaways

Ett hemmagym är ett utmärkt sätt att nå dina träningsmål. Det låter dig träna i en positiv och avsiktlig miljö. Detta kommer att förbättra kvaliteten på din träning.